tra san marcello e belvedere, 15 km di saliscendi.
15 luglio 2007
domenica sera dedicata alla bici intorno casa, giusto per non perdere l’abitudine alla frequenza un po’ alta.
per ora continuo a prendere confidenza con il mezzo e con il territorio..magari a settembre, dopo il riuscitissimo trekking dello scorso anno, riusciamo ad aggiungere anche un po’ di mountain bike nella preparazione della prossima stagione in acqua.
itinerario: casa, acquasanta, san marcello, belvedere ostrense, casa
percorso: mappa con l’ultimo km e mezzo non previsto da google map 🙂
distanza: 15 km
caratteristiche: 90% su strada asfaltata, ultimo tratto di ghiaia e sterrrato (strade non battute)
difficolta’: pochi punti per rifiatare, saliscendi continui con pendenze dal 10% al 12%
tempo: 1h e 5m
media: 13.86 km/h
mike.
16 luglio 2007 alle 10:38 pm
Meno corsa a luglio e piu bike. anzi, in realta’ inizio da zero!!!!!Gradirei organizzare qualche bella uscita insieme. preparati mike.
18 luglio 2007 alle 3:11 pm
Ci si può aggregare a qualcuna delle uscite ?
Cisco.
18 luglio 2007 alle 3:19 pm
ovviamente si, cisco..
dai primissimi di settembre credo che il programma di mountain fitness sara’ un bell’insieme di trekking e mountain bike..so che il nostro preparatore di fiducia sta elaborando un bel programmino..ti teniamo aggiornato.
mike.
19 luglio 2007 alle 11:02 am
cisco, l’auro bulbarelli della vallesina