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autunno, per ora, solo sul calendario.

intanto, dopo l’abbuffata di Musica, e’ partito il vero ritmo autunnale, preludio ad un inverno che si preannuncia bello intenso. tante belle opportunita’ lavorative che spero di poter raccontare a breve, nel frattempo la segnalazione di un evento niente male:

barcamp torino – 2 dicembre 2006
spero di riuscire a partecipare con qualche contributo, intanto il buon luca conti ha lanciato l’idea di organizzare qualcosa qui in zona, vediamo di rendere presto concreta questa possibilita’.

l’autunno si porta dietro anche la ripresa della sana attivita’ sportiva. iniziata un po’ tardi per me, solo il 16 ottobre, ma da subito a ritmi indecenti..aspettiamo i primi risultati con fiducia.

intanto, la preparazione atletica fuori dall’acqua continua e domenica ci attende il prossimo appuntamento, sempre capitanato dal nostro federico (lui e’ quello brizzolato).

ecco di seguito il programma che ci ha preparato..verso il mare, ovviamente.

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Proposta per uscita del 29 ottobre 2006
Anello del monte conero

Dato il perdurare per i prossimi giorni di un campo di alta pressione di origine africana che garantira’ temperature estive probabilmente fino a domenica,il sottoscritto poteva decidere di andare in quota o al mare. Ho deciso di concludere la prima parte estivo-autunnale della preparazione atletica che coincide con l’ultima domenica di ottobre effettuando un percorso di alcune ore al monte conero.La preparazione vera e propria sulle orme della coneroswimming finira’ quindi la prossima domenica.Da novembre in poi la mia ambizione e’ quella di portare piu gente possibile ad essere in forma psico-fisica per affrontare i rigori dell’inverno e della sua poesia, con uscite che.. gare di nuoto permettendo…e allenamenti del sottoscritto.. si protrarranno fino al prossima primavera. Per chi mi seguisse con entusiasmo e con gambe da stambecco fino allo sciogliersi della neve la garanzia che vi daro’ e’ che avrete la tenacia sufficiente per tentare la salita ai vulcani nella spedizione Bolivia-cile 2007 e la cattiveria necessaria per affrontare il prossimo appuntamento con la coneroswimming 2007.

Fatta questa premessa descrivero’ come si svolgera’ la tappa di domenica:

Partenza dal poggio e per comoda mulattiera raggiungeremo pian grande.poi si continua a salire e passata la zona piu alta sotto la vetta del conero a quota 520m circa scenderemo per il passo del lupo fino alla spiaggia delle 2 sorelle.complice una splendida giornata di sole il sottoscritto procurera’ cozze per tuttiche verranno cotte con il fornello in spiaggia. Riposati, abbronzati e rifocillati saliremo di nuovo il passo del lupo e per pian dei raggietti e il sentiero delle orchidee arriveremo di nuovo al poggio.

Tutto il necessario per prendere e cucinare le cozze sara portato in spalla dal sottoscritto

L’itinerario e’ di circa 500 metri in salita e 500 in discesa.Sicuramente adatto a tutti.Tra il trek e la sosta impiegheremo circa 6/7 ore per tornare alla macchina.Non sono necessarie scarpe da trek ,ne abbigliamento particolare.portare sempre uno zainetto e almeno 1 litro d’acqua dato che non si trova durante il percorso.

In caso di possibile cambiamento del tempo variero’ l’escursione entro sabato alle ore 14.

Il preparatore

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< mike.

si, mi sono perso un’uscita favolosa mentre ero in ufficio, giustamente, a recuperare un po’ di arretrati.

pubblico con piacere il programma dell’uscita fatta da emiliano ed andrea sotto gli ordini e la guida del sempre grande federico, di seguito il resoconto dell’intera giornata (per gli errori grammaticali rivolgetevi direttamente a fpinguin@libero.it).

Monti della laga
Monte scalandro 1649m.

Premessa da parte del preparatore:

prima parte della giornata orario 9-17 circa

Questa intensa giornata di sabato prevede piu’ che un semplice trek una vera e propria avventura in montagna. L’anello da me tracciato attraversa una delle piu selvagge zone di queste immense montagne gia scarsamente conosciute ai piu’.L’itinerario dal dislivello in salita di circa 900 metri richiede notevoli capacita’ di orientamento,di districarsi da fitta e opprimente vegetazione e di saper fronteggiare (non sempre per fortuna) incontri con selvaggina di tutti i tipi.(vedi cinghiali e lupi).In un paio di punti il passaggio e’ esposto su cresta ma facilmente superabile;sara’ mia premura quindi oltre a guidarvi per l’escursione mostrarvi la navigazione e orientamento sia con carta ,bussola, e altimetro, che con gps(per il gps avro’ precedentemente scaricato i punti dal sito www.atlanteitaliano.it e faremo navigazione sul posto senza che io stesso conosca la zona)
Sono necessarie scarpe da trek e vestiario adatto a repentini cambi climatici e pioggia , ma soprattutto forte spirito di adattamento e avventura.Il pranzo sara consumato al sacco.

Itinerario definitivo: matera(ap)760m. ,ara della croce, colle finarolo, monte scalandro 1649m, discesa dal farneto per trisungo-salaria

Seconda parte della giornata: 18-21

i nostri eroi si uniranno alla famosa festa d’autunno di acquasanta terme che si svolgera’ come tutti gli anni il 14 e 15 di ottobre. Qui troveremo per saziare il nostro palato oltre a calde valligiane anche tutti i piu buoni prodotti del sottobosco(funghi,tartufi,castagne..e ottimo vino a fiumi…)

Resoconto dell’uscita

La giornata appena trascorsa si e’ rivelata tra le piu’ entusiasmanti e impegnative uscite fino ad ora affrontate. La squadra composta questa volta da tre componenti del conero swimming, andrea,emiliano e il preparatore federico aveva come grande assente Michele.

Elencher0′ i motivi e le difficolta’ incontrate per avere di comune accordo definito la giornata “epica”:

-assenza completa di indicazioni e sul percorso
-sentiero di 6 km di salita e 12 di discesa con 1000 metri di dislivello su terreno impervio;la prima parte in basso completamente avvolta da fitta vegetazione,quali felci e arbusti di ginepro e ginestre, in alto invece accenno di sentiero aereo ed esposto con passaggi su roccia di primo e secondo grado
-totale affidamento ai mezzi di navigazioni cartacei e elettronici(gps , bussola e altimetro con carta)
-nonostante il percorso era una incognita anche per me , gli errori durante la ricerca del passaggio migliore sono stati prossimi allo zero
-piacevole incontro durante la salita di abbondanti e numerosi porcini(boletus reticolatus) totale circa 5kg
-tempo splendido fino alla vetta e nebbia solo dalla seconda parte, temperatura sempre gradevole.
-affiatamento notevole da parte dei tre atleti che nonostante le difficolta’ hanno concluso con un passo sempre sostenuto e con pochissime soste un anello difficilmente ripetuto da altri.

Ed infine…una piacevole sosta tra gli stand della festa d’autunno di acquasanta terme dove tra olive all’ascolana ,porcini,culatello,porchetta,polentite,arrosticini,castagne e abbondante vino ci siamo abbondantemente rifocillati….

All’attacco e preparatevi per la prossima uscita del week end del 28 o 29 ottobre

Il vostro preparatore