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eccoci di ritorno dalla III uscita di questa preparazione atletica sempre piu’ bella ed emozionante.

il percorso presentato dal nostro preparatore atletico federico come “poco impegnativo ed aperto a tutti”, si rileva alla fine abbastanza massacrante, con un ritmo subito infernale dato dal mai stanco emiliano e con 26 km di percorso totale in 700 metri di dislivello in quasi 6 ore di cammino, proprio niente male.

da segnalare la prima presenza di riccardo punzo in aggiunta all’ormai classico terzetto.

per adesso, ecco un paio di video significativi della giornata.

mike.

continua il programma serrato del nostro preparatore atletico federico, con la III tappa prevista per sabato 30 settembre.

ecco il programma dettagliato della giornata; il “giro” non e’ molto impegnativo, quindi la partecipazione e’ aperta a tutti quelli che vorranno fare un po’ di trekking ed un bel pranzo in altura.

Preparazione atletica di sabato 30 settembre 2006
Anello del monte giuoco del pallone (Preappennino fabrianese)

Piacevole escursione tra le montagne di casa nostra, in luoghi poco frequentati ma dal notevole scenario paesaggistico.
Il percorso ha un dislivello non impegnativo di circa 700 metri ma lo sviluppo in chilometri e’ decisamente lungo di circa 20 km. Questa escursione e’ riservata quindi a escursionisti non particolarmente allenati ma comunque abituati a camminare alcune ore. Consigliate scarpe da trek per il fondo sassoso e ripido in alcuni punti. La quota massima raggiunta e’ la vetta del monte giuoco del pallone a quota 1250 m circa. Dato che non e’ prevista la consueta sosta eno-gastronomica alla fine dell’escursione, ci appoggeremo questa volta ad un rifugio (dove molto probabilmente saremo da soli) nel quale consumeremo ogni ben di dio che pero’ saremo costretti a portarci sullo zaino. In loco e’ presente una fonte.

Itinerario di massima suscettibile di variazioni anche durante il tragitto:
partenza in localita’ la capretta (Fabriano) – monte puro – casale lentino – trufigno – vetta del monte giuoco del pallone – abbeveratoio e rifugio ai prati sotto cime mutali – ritorno da trufigno per la stessa strada.

Questa escursione si effettuera’ anche in presenza di tempo perturbato.

mike.